مضرات دود سیگار برای کودکان

تحقيقات جديد نشان مي دهد کودکان بيش از بزرگسالان در معرض سموم باقيمانده از دود سيگار در محيط خانه قرار مي گيرند.روزنامه لوفيگارو نوشت: بسياري از والدين سيگاري فکر مي کنند با باز کردن پنجره ها و خارج شدن دود ، از فرزندان خود محافظت مي کنند در حالي که ناپديد شدن دود سيگار به معني رفع خطر براي سلامتي نيست.سموم حاصل از سوختن سيگار تا مدت ها بر روي شيشه پنجره ها ، فرش و ساير اثاث برجاي مي ماند.تحقيقات پزشکان امريکايي که در نشريه تخصصي طب اطفال به چاپ رسيده است نشان مي دهد اين پديده موسوم به "سيگاري دست سوم" هنوز براي بسياري از مردم ناشناخته است در حالي که اين حالت سلامتي کودکان را تهديد مي کند و بايد هر چه سريعتر به ممنوعيت استعمال سيگار در خانه توجه شود.دود سيگار حاوي اسيد سيان هيدريک ، مونواکسيد کربن ، آرسنيک ،پلونيوم دويست و ده و بيش از چهار هزار ماده شيميايي است که پنجاه مورد ان سرطانزا شناخته شده است.در افراد بزرگسالي که بطور مرتب بطور ناخواسته در معرض دود سيگار قرار دارند ، خطر سيگار براي سلامت انها به ميزان فرد سيگاري است.اما کودکاني که در معرض دود سيگار والدين خود قرار دارند نسبت به عفونت هاي گوش و حلق و بيني و آسم اسيب پذيري بيشتري دارند.بسياري از سيگاري ها براي محافظت اطرافيان خود از دود سيگار مکاني را در خانه انتخاب مي کنند که تهويه مناسبي داشته باشد.اما به گفته دکتر وينيکف از بيمارستان عمومي ماساچوست در بوستون ، اين مراقبت ها کافي نيست.به گفته اين پژوهشگر ، بسياري از مطالعات نشان داده اند که سطح بالاي سموم سيگار حتي پس از ترک سيگار نيز در محيط خانه باقي مي ماند.به گفته پزشکان امريکايي ، کودکان به سبب جست و خيز دو برابر بيش از بزرگسالان گرد و خاک اغشته به سموم سيگار را مي بلعند.پزشکان توصيه مي کنند بايد دو بار در روز دست کم به مدت پنج تا ده دقيقه پنجره ها را براي تهويه هواي داخل خانه باز گذاشت.

روماتیسم

بر اساس آخرين تحقيقات انجام شده بيماري روماتيسم مفصلي درزنان شايعتر و شديدتر است و عواقب خطرناكتري در مقايسه با مردان دارد .اگرچه علت دقيق اين تفاوت مشخص نشده است اما دانشمندان معتقدند كه رگهاي خوني زنان با توجه به اندازه بدن آنها ضعيف تر از مردان است و به همين دليل تفاوتهايي بين زنان و مردان در ابتلا به برخي ازبيماريها وجود دارد . بيماري روماتيسم مفصلي از بيماريهايي است كه بدن موادي عليه سلولهاي خود توليد مي كند كه موجب التهاب و تخريب آنها مي شود . در اين بيماري مفاصل دستها و ساير نقاط بدن به صورت دو طرفه وپيشرونده گرفتار مي شود اين بيماري محدود به مفاصل نيست و در ساير نقاط بدن شامل چشم و ريه هم ديده مي شود. درد؛ تورم مفاصل و نهايتا تخريب كامل و كج شدن بندهاي انگشتان و مچ دست از علائم اين بيماري است .

غربالگری سرطان

افراد بالغ بهتر است آزمايش هاي غربال گري و بيمار يابي سرطان انجام دهند.دکتر روبرت اسميت مي گويد افراد بايد از نظر بررسي احتمال وجود سرطان مورد ارزيابي هاي دقيق و منظم قرار گيرند.بيماري سرطان در هر بافت يا عضوي از بدن انسان زماني آغاز مي شود كه سلول هاي آن بر خلاف قوانين طبيعت و بدون كنترل رشد كنند.با رشد غير طبيعي گاه در كوتاه مدت، گاه در طولاني مدت باعث اختلال در عملكرد بافت عضو يا اعضايي از بدن مي شوند.رشد سلول هاي بدن در حالت طبيعي تصاعدي است، يعني يك سلول به دو سلول وبيشتر تبديل مي شوند، در حالي كه تكثير سلول هاي سرطاني كاملاً خارج از اين روند طبيعي است. تاكنون بيش از سيصد بيماري سرطاني مختلف شناسايي شده است. تعدادي از اين بيماري ها با رشد و گسترش بسيار وسيع در بدن و تعدادي با رشد كمتر و گاهي در زمان طولاني تر پيشرفت مي كنند. اگر درمان پذير نباشند موجب مرگ بيمار مي شوند. از آن جايي كه بيماري هاي سرطاني در نوع، رشد و پيشرفت در قسمت هاي مختلف بدن متفاوت هستند به همين دليل راه هاي تشخيص و جلوگيري از پيشرفت بيماري كه احتمالاً با درمان صددرصد بتوان جان بيمار را از مرگ نجات داد متفاوت است.تحقيقات علمي و پزشكي ثابت كرده اند در صورتي كه راه هاي تشخيصي سرطان هاي سينه، دستگاه گوارش و يا ريه كه بسيار معمول هستند پيشرفته بود احتمال درمان و طول عمر بيشتر مي شد. در صورت شناسايي اوليه و درمان هاي موجود شانس زنده ماندن مبتلايان حداقل تا بيش از هفتاد و هشت درصد مي شد.

فواید گیاهخواری

تحقيقات ايمني شناسي در فرانسه نشان مي دهد افرادي که رژيم غذايي گياه خواري دارند کمتر به پرفشاري خون و ديابت مبتلا مي شوند.به نوشته شماره امروز روزنامه لوفيگارو در اينترنت ، پژوهشگران موسسه فرانسوي تغذيه معتقدند گياهخواران نه تنها به سبب کيفيت و کميت چربي مصرفي (مصرف کمتر چربي هاي اشباع شده) بلکه به علت پرهيز از عاداتي چون مصرف سيگار و الکل و نيز فعاليت هاي بدني از سلامتي بيشتري برخوردارند.بر اساس اين تحقيق ، گياهخواران در زمينه چاقي و ديابت نيز برنده اند.ميزان بسيار فيبر در رژيم گياهخواري باعث مي شود فرد سريعا احساس سيري و اشباع شدن کند و به اين ترتيب با مقدار کمتري غذا سير مي شود.در زمينه اثر گياهخواري بر انواع سرطانها بحث هاي بسياري مطرح است.هر چند شاخص برخي سرطانها در ميان گياهخواران حقيقتا مشاهده مي شود ، اين مسئله به مصرف قابل توجه ميوه و سبزيجات مربوط مي شود.از سوي ديگر در رژيم گياهخواري بسياري از انتي اکسيدانها که خاصيت ضد سرطاني دارند وجود دارد.کارشناسان تغذيه در فرانسه معتقدند اين فوايد را نمي توان تنها به حذف گوشت از رژيم غذايي مربوط دانست زيرا افرادي که چهارصد تا هشتصد گرم ميوه و سبزيجات در روز مصرف مي کنند از سلامت جسماني برخوردار مي شوند.

خطر استفاده از موبایل در رانندگی

کارشناسان مي گويند صحبت کردن با تلفن همراه به هر صورت خطرناک و حادثه آفرين است.به گزارش شبکه تلويزيوني فاکس نيوز، شوراي ايمني ملي، وابسته به دولت آمريکا خواستار ممنوع شدن هر گونه گفتگو با تلفن همراه در زمان رانندگي شده است.اگر چه برخي بر اين باورندکه صحبت با تلفن همراه به علت مشغول بودن يک دست در زمان رانندگي حادثه ساز است ولي تحقيقات جديد نشان ميدهد حتي صحبت با تلفن هاي همراه مجهز به "هندز فري" نيز به اندازه صحبت با تلفن همراه معمولي که با دست نگه داشته مي شود خطرناک و حادثه ساز است.به گفته اين کارشناسان صحبت کردن با تلفن همراه در زمان رانندگي به اندازه رانندگي در زمان مستي خطرناک و حادثه ساز است و امکان بروز تصادف را تا چهار برابر بيشتر مي کند.

رابطه کمبود خواب و زکام

بنا به نتايج يک تحقيق که در يک نشريه پزشکي امريکايي منتشر شد، افرادي که کمتر از هفت ساعت در شب مي خوابند سه برابر بيشتر از ديگر افراد که هشت ساعت يا بيشتر مي خوابند دچار زکام مي شوند.محققان امريکايي اعلام کردند تحقيقات نشان داد که کمبود خواب سيستم ايمني بدن را تضعيف مي کند. افرادي که کمتر از هفت تا هشت ساعت در شب مي خوابند در معرض خطر ابتلا به بيماري هاي قلبي عروقي و در نهايت مرگ قرار مي دهند.

فواید پیاده روی

محققان سوئيسي با انتشار نتايج يک تحقيق به افراد توصيه کردند براي کاهش بيماريهاي قلبي و افزايش گردش خون در بدن در ساختمانها به جاي استفاده از اسانسور از پله ها استفاده کنند.به گزارش خبرگزاري آلمان از مونيخ ، نتايج تحقيقات محققان دانشگاهي در ژنو نشان مي دهد استفاده از پله‌ها نه تنها براي پرورش اندام مفيد است بلکه براي کاهش وزن ، کاهش چربي بدن و نيز کاهش کلسترول خون مفيد است.اين تحقيق نشان مي دهد حرکات ملايم مانند پياده روي تقريبا تند ، شنا و يا دوچرخه سواري دست کم هفته اي سي دقيقه لازم است . دانشمندان در پي ورزشي بودند که اين حرکات در زندگي روزانه وجود داشته باشد و به اين نتيجه رسيده اند که استفاده از پله بديلي براي اين حرکات و ورزش‌ها است.

مکملهای ویتامینی و سرطان

بررسي ها و پژوهشهاي جديد نشان داده است که مکمل هاي ويتاميني قادر به پيشگيري از سرطان نيستند. به گزارش روزنامه يو اس اي تودي در اينترنت، متخصصان بهداشتي هم اذعان مي کنندکه يافته هاي اخير انها در اين خصوص مي تواند به سردرگمي مصرف کنندگان قرص ها و داروهاي حاوي ويتامين منجر شود.محققان دريافته اند که مثلا مصرف ويتامين اي/E / و يا سلنيوم به شخص مصونيت در برابر سرطان نميدهد. با اين وجود پژوهشگران تاکيد ميکنند تحقيق درباره رژيم غذايي و اثار ان بر بدن يکي از پيچيده ترين زمينه هاي علمي-پژوهشي را تشکيل ميدهد.

 به گفته محققان انجمن سرطان امريکا، سرطان فرايند پيچيده اي دارد و مطالعه درباره تاثير مواد غذايي و ويتامينها بر بدن هم بهمان پيچيدگي است. انها معتقدند سئوالات بسياري در ذهن دارند که هنوز پاسخي برايش پيدا نکرده اند و نياز به تحقيقات بيشتر ضروري است. با اين حال سالهاست که پژوهشگران ميگويند رژيمي که در ان مقدار زيادي سبزي و ميوه تازه گنجانده شده باشد وسيله دفاعي خوبي در برابر سرطان است. اما نميتوان با اطمينان اعلام کرد که مثلا روغن ماهي يا سويا و يا مصرف کمتر گوشت قرمز بدن را در برابر سرطان ايمن ميکند. از سوي ديگر محققان معتقدند که روزانه بايد مقداري از ويتامينهاي مختلف به بدن برسد و هر کدام از اين ويتامينها نقشي حساس در حفظ سلامت بدن دارد. ليکن انها مصرف زياد يک يا چند ويتامين را در روز براي پيشگيري از سرطان توصيه نمي کنند.به عقيده خيلي از محققان و پزشکان بهترين راه جذب ويتامينهاي مورد نياز هم از راه تناول مواد غذايي گياهي است. بهمراه رژيم غذايي مملو از مواد گياهي بايد مرتب ورزش هم کرد و وزن بدن را نيز کنترل کرد تا زندگي سالمي داشت. افراد بطور مرتب هم بايد از نظر ابتلا به انواعي از سرطانها نظير سرطان قولون، سرطان دهانه رحم و سرطان سينه تحت ازمايش قرار بگيرند. در اخر بايد گفت باوجود سالها تحقيق و پژوهش محققان هنوز هم نميدانند چه رژيم غذايي ميتواند بدن را بطور کامل در برابر سرطان محافظت کند.

ورزش و افزایش عمر

 ورزش به مدت 20 تا 30 دقيقه با فعاليت متوسط و حداقل هفته اي چهار بار مي تواند عمر انسان را تا 15 سال افزايش دهد.نتايج آخرين نظرسنجيها در آمريكا نشان مي دهد كه يك سوم افرادي كه ورزش مي كنند در ماههاي زمستان ورزش را متوقف مي كنند.انجمن ملي ورزش در آمريكا مي گويد ورزش در زمستان و در هواي سرد نيزمفيد بوده و با رعايت يك سري اقدامها توصيه مي شود .توصيه هاي اين انحمن براي ورزش در هواي سرد شامل موارد زير مي باشد - گرم كردن قبل از ورزش و توقف آن بصورت تدريجي ضروري است هواي سردعضلات را منقبض مي كند و زمان بيشتري براي كشيدن و نرم كردن عضلات قبل ازآغاز فعاليت ورزشي لازم است - پوشيدن كفشهاي مناسب در هواي سرد ضروري است بدن خود را با لباس مناسب عايق بندي كنيد.- منتظر عرق كردن نباشيد در هواي سرد فعاليت ورزشي مناسب هم ممكن است بدون عرق كردن باشد پس از ورود به داخل ساختمان لباسهاي خود را به سرعت بيرون نياوريد اين امر ممكن است منجر به كاهش خطرناك دماي بدن (هيپوترمي ) شود- استفاده از نوشيدني و مواد غذايي مناسب مانند نان ؛ بادام و گردو ونوشيدني هاي ويژه ورزش توصيه مي شود .مارجوري آلبوهم رئيس انجمن ملي ورزش در آمريكا گفته است كه رژيم ورزشي مناسب براي زمستان لازم است اين برنامه ورزشي بايد انگيزه براي ادامه آن ايجاد كند و همراه با لذت باشد .اين انجمن توصيه مي كند كه قبل از انجام هر گونه ورزش جديد بايد باپزشك خود مشورت كنيد

رابطه ضربان قلب و دیابت

محققان هشدار داده اند افزايش ضربان قلب در سنين جواني مي تواند به منزله هشداري براي ابتلا به بيماريهاي قلبي و ديابت در سالهاي بعد باشد.به گزارش خبرگزاري مهر به نقل از هلت دي نيوز، ضربان قلبي که به طور ناگهاني براي مدت طولاني بيش از 80 بار در دقيقه باشد براي اطمينان از سلامت کامل بدن نياز به بررسيهاي بيشتر دارد. محققان ژاپني تعداد 614 نفر را مورد بررسي قرار دادند و مشخص شد افرادي که در گذشته ضربان قلب متوسط داشته اند اما مدتي است دچار افزايش ضربان قلب شده اند بيشتر در معرض بيماريهاي قلبي، ديابت و حتي چاقي مي باشند. سرعت ضربان قلب که در ارتباط با سيستم عصبي خودکار بدن مي باشد در صورتي که بدن در حالت عادي و آرامش نباشد افزايش مي يابد و در بسياري از موارد نشانگر مشکلات متابوليسمي و ديابت و هم چنين اختلالات قلبي و عروقي مي باشد. اخيرا چندين مطالعه در اين راستا انجام شده و همگي مويد اين هستند که چنانچه افراد در دهه 30 سالگي مبتلا به افزايش ضربان قلب شوند بايد براي بررسيهاي بيشتر پزشکي اقدام کنند تا در سالهاي آينده دچار انواع بيماريها نشوند.

رابطه ایمان و زندگی

ايمان نقش بسيار مهم و انکار ناپذيري در زندگي انسانها دارد.به نوشته روزنامه اينترنتي روسي لنتا نتايج تحقيقات دانشمندان دانشگاه ميامي نشان مي دهد انسانهاي با ايمان بر خلاف بسياري از افراد بي ايمان بهتر از عهده زندگي و مشکلات ان بر مي ايند و به اهداف مهم دست مي يابند. بر اساس اين گزارش محققان با بررسي نتايج تحقيقات انجام شده در زمينه هاي اقتصادي، روانشناسي، اجتماعي و غيره طي دو دهه گذشته به اين نتيجه جالب دست يافته اند.انها با بررسي جنبه هاي مختلف زندگي انسان متوجه شده اند که اولا فرايض ديني از جمله نماز، دعا و مراقبه تاثير مثبتي بر بخشهايي از مغز دارند که مسئول کنترل بر خود هستند، دوما اگر انسان اهداف مقدسي را در ذهن دنبال کند تلاش بيشتري براي دسترسي به انها انجام مي دهد، سوما عقايد ديني از جمله اعتقاد به اين مسئله که خداوند ناظر بر اعمال انسان است انسانهاي مومن را وا مي دارند بيشتر مراقب رفتار خود باشند و به عنوان مثال از عادتهاي بد و رفتارهاي ضد اجتماعي پرهيز کنند.در نتيجه انسانهاي با ايمان در زمينه تحصيلي موفق تر هستند، کمتر به الکل و مواد مخدر رو مي اورند، در برابر افسردگي کمتر اسيب پذير هستند، وضعيت سلامتي انها بهتر است و بيشتر از بقيه هم عمر مي کنند.

نوشیدن آب

نوشيدن هشت ليوان کوچک آب در روز احتمال ابتلا به آنفلوآنزا و عوارض آنرا کاهش مي دهد.به گفته محققان نوشيدن اين مقدار آب سبب مرطوب شدن بيني و مخاط مي شود. اين قسمت ها خط مقدم دفاع در برابر ورود عوامل بيماري زا از جمله غبار و باکتري به بدن به شمار مي روند و مرطوب بودن آنها از ورود اين عوامل به بدن جلوگيري مي کند.حال آنکه کارآيي اين بخش ها در صورت خشک بودن تا حد نصف کاهش پيدا مي کند.

تنهایی و بیماری

محققان علوم پزشکي اعلام کردند افراد تنها / بيشتر از ديگران در معرض خطر بيمار شدن و مرگ زودهنگام قرار دارند.به گزارش خبرگزاري رويترز از نيويورک ، محققان مي گويند با بررسي دستگاه ايمني اين افراد و نيز مشاهده وضع دي ان اي گروهي از افراد که به تنهايي زندگي مي کردند دريافتند اين افراد از نظر ژنتيکي شرايطي متفاوت با ديگران دارند و فعاليت ژنتيکي انان به صورت ديگري است و در واقع الگويي متفاوت با ديگران دارد.

تسلط به دو زبان

کسانيکه به دو زبان تسلط دارند،حافظه بهتري دارند و کمتر دچار فراموشي مي شوند. محققان در اسكاتلند با بررسي 104 فرد بين 30 تا 88 سال دريافتند، افرادي که با تسلط کامل به دو زبان مختلف صحبت ميکنند و مي نويسند، هوشمندتر هستند و اين هوشمندي را هم براي مدت طولاني تري حفظ ميکنند. بگفته پژوهشگران مهارت دو زبانه بودن ، از برخي عوارض جسماني پيري مانند فراموشي و آلزايمر جلوگيري میکند.

مضرات نوشابه انرژی زا

پزشکان درباره مصرف نوشابه هاي انرژي زا قبل از فعاليت هاي بدني هشدار دادند.به گزارش شبکه تلويزيوني فاکس نيوز ورزش و فعاليت هاي بدني سنگين کاري که بسياري بعد از مصرف نوشابه هاي انرژي زا انجام مي دهند زيرا باور بر اين است که مصرف اين نوشابه ها، کارايي آنان را در فعاليت هاي بدني افزايش مي دهد ولي پزشکان هشدار مي دهند ورزش بعد از مصرف اين نوشابه ها مي تواند عوارض جانبي بسيار جدي در پي داشته باشد.پزشکان مي گويند در واقع اين نوشابه ها انرژي زا نيستند بلکه ميزان کافئين زيادي در آنان به کار رفته است و مصرف زياد کافيين آثار شناخته شده اي بر قلب دارد و برخي عوارض آن تا پايان عمر در بدن مصرف کننده باقي مي ماند.از ديگر سو با وارد شدن کافيين در بدن، آب بدن بيش از ميزاني که پيش بيني مي شود از دست مي رود و اين براي بدن مفيد نيست و اين زيان زماني مضاعف مي شود که نوشابه هاي انرژي زا به همراه الکل مصرف شوند.پزشکان مي گويند بهترين نوشيدني براي ورزشکاران آب و در صورت لزوم آب با کمي مواد شيرين کننده است.

مضرات موبايل

به عقيده محققان سوئدي استفاده از گوشي تلفن همراه ممکن است بر حافظه اثر منفي بگذارد. محققان سوئدي در موش هايي که به مدت دو ساعت در هفته و در طول بيش از يک سال در معرض تشعشع گوشي هاي موبايل قرار گرفته بودند، اختلالات حافظه اي شناسايي کرده اند.به نوشته پايگاه اينترنتي روزنامه تايمز اف اينديا، هنريتا نيتبي و استاد مشاور او ليف سالفورد از بخش جراحي اعصاب دانشگاه لاند سوئد بر اين عقيده اند که اين يافته ممکن است به يافته هاي قبلي اين گروه ارتباط داشته باشد مبني بر اينکه تشعشعات مايکروويو گوشي همراه مي تواند بر آنچه محافظ هاي خون-مغزي ناميده مي شود اثر بگذارد و آن محافظي است که از مغز از طريق ممانعت از جريان مواد در خون و نفوذ در بافت هاي مغز و تخريب سلولهاي عصبي محافظت مي کند.

پيري پوست

تحقيقات محققان دانشگاه لندن نشان مي دهد انواع کرم ها تاثيري بر جلوگيري از پير شدن پوست ندارند.نتايج اين تحقيقات در پنج سال گذشته ثابت مي کند، بر خلاف تصور عمومي کرمهاي پوست از پيري زودرس پوست جلوگيري نمي کند. بر اساس اين تحقيقات، مواد ضداکسيد شدن پوست در اين کرمها، پير شدن پوست را به تاخير نمي اندازد. نتايج اين تحقيقات در دانشگاه لندن، ترديدهاي جدي را درباره تاثير انواع کرمها بر جوان نگهداشتن پوست به وجود مي آورد.

پوست در زمستان

افرادي که پوست انان در زمستان ها خشک و دچار خارش مي شود بايد نکاتي را براي محافظت بيشتر از پوست خود رعايت کنند.به گزارش شبکه تلويزيوني فاکس نيوز ، به باور پزشکان هواي سرد باعث از دست رفتن رطوبت پوست ، خشکي و خارش آن مي شود.همچنين در زمستان ها، وسائل گرمايشي معمولا رطوبت اتاق را کاهش مي دهند و اين امر نيز بر مشکل اول افزوده مي شود و افرادي که دچار اين عارضه هستند نيازي نيست به داروهايي که براي رفع خارش استفاده مي شود روي آورند.به گفته پزشکان استفاده از مواد مرطوب کننده مانند کرم هاي مرطوب کننده بهترين راه براي جلوگيري از اين عارضه است.همچنين اين افراد بايد از گرفتن حمام هاي داغ و شست و شوي بيش از حد دست خود خودداري کنند.

رابطه حافظه با آرامش

افراد آرام حافظه قوي تري دارند.بر اساس تحقيقات محققان در دانشگاه کاليفرنيا افرادي که ذهن ارام دارند همچنين بسيار بيشتر از افرادي كه به مسائل روزمره زندگي فكر مي‌كنند عمر مي‌کنند. به گفته محققان همچنين افرادي كه به طور مداوم در تب و تاب مسائل مختلف زندگي هستند خيلي بيشتر از افراد آرام بيمار مي‌شوند و مدت بيماري انها طولاني‌تر است.

فوايد نخوردن شيريني

تحقيقات جديد نشان ميدهد افراديکه شيريني نمي خورند بطور متوسط 15سال بيشتر ازبقيه عمر ميکنند.بگفته پژوهشگران‌ تغذيه‌‌ در آلمان‌‌ نخوردن‌ شيريني موجب کاهش گلوکز‌ و درنتيجه تقويت‌ راديکال‌‌هاي‌ آزاد در بدن‌ مي‌ شود . راديکال‌ هاي‌ آزاد‌، مولکول‌‌هايي‌ هستند که‌ در کوتاه‌ مدت‌‌ زيان‌ آورند، اما در طولاني مدت‌‌ موجب‌ تقويت‌ بنيه‌ دفاعي‌ بدن‌ مي‌ شوند‌.

رابطه خستگي مزمن و عفونت معده

محققان مي گويند نوعي عفونت ويروسي مي تواند ايجاد کننده خستگي مزمن باشد و با رفع اين عفونت احتمالاً مي توان خستگي مزمن را در بيماران تحت کنترل در آورد. به نوشته تازه ترين شماره نشريه پزشکي بريتانيا، سندرم خستگي مزمن که به اختصار آن را ام ئي (ME) نيز مي نامند به احتمال زياد با عفونت معده با نوعي ويروس ارتباط دارد. بررسي نمونه هاي به دست آمده از معده افراد مبتلا به سندرم خستگي مزمن نشان داده که در بيش از هشتاد درصد اين افراد نشانه هاي عفونت ويروسي وجو ددارد که اين نوع عفونت ها نيز عمدتاً از جنس ويروس هاي موسوم به آنتروويروس (Enterovirus) هستند.

يک ساعت خواب بيشتر

به گفته محققان علوم پزشکي، يک ساعت خواب بيشتر در شب، خطر رسوب در شريان ها که يکي از نخستين علائم بروز بيماري هاي قلبي عروقي است را به ميزان قابل توجهي کاهش مي دهد.محققان مرکز پزشکي دانشگاه شيکاگو اعلام کردند زنان، بيشتر از مردان از يک ساعت خواب بيشتر در شب نفع مي برند.به گزارش خبرگزاري فرانسه از شيکاگو، اين محققان مي گويند خواب نامنظم يکي از مهمترين عوامل بروز مشکلاتي نظير چاقي، ديابت و فشار خون است.

مضرات صدای بلند موسیقی

تحقيقات نشان داده گوش کردن به موسيقي با صداي بلند مانع از عملکرد مناسب و دقيق مغز شده و بر تصميم گيريهاي افراد تاثير منفي دارد.به گزارش خبرگزاري مهر به نقل از ساينس ديلي، صداي بلند موسيقي بر امواجي که از مغز منتشر مي شود تاثير گذاشته و آنها را کاهش مي دهد به همين دليل است که صاحبان کالا و فروشگاههاي بزرگ از موسيقي با صداي بلند استفاده مي کنند تا مشتريان به سرعت تصميم گيرند و زمان کمتري را براي ارزيابي اجناس صرف کنند.اين موضوع همچنين در مورد کشيدن سيگار و تاثير مواد مخدر ديگر نيز صادق است ، بدين ترتيب ثابت شده تاثير برخي از مواد مخدر مانند قرصهاي اکس در صورت گوش دادن به صداي بلند موسيقي در حين مصرف حتي تا 5 روز در بدن باقي مي ماند.در ضمن بررسي ها نشان داده جوانان حتي در صورتي که علاقه زيادي نيز به شنيدن موسيقي با صداي بلند نداشته باشند اگر به آن گوش دهند تصميم گيريهاي احساسي تر و غير منطقي تري اتخاذ مي کنند. اين موضوع با توجه به تعداد قربانيان سيگار و مواد مخدر و بزهکاري در جهان اهميت تصميم گيريهاي صحيح در محيط مناسب و بدور از صداي بلند موسيقي را نشان مي دهد.

فواید شلغم

تحقيقات نشان مي دهد شلغم در برابر عوامل ابتلا به سرطان از بدن انسان حمايت مي کند.بر اساس اين تحقيقات شلغم علاوه بر آنکه انرژي زيادي به بدن مي دهد به درمان اختلالات نايژه ها و ريه کمک مي کند.شلغم کالري بسيار کمي دارد و سرشار از کلسيم و آهن بشمار مي رود.

میگرن

داروهاي مسكن كه براي درمان بيماري ميگرن استفاده مي شود در صورتي كه بيش از اندازه استفاده شود؛ موجب عود و بدتر شدن اين بيماري مي شود .انجمن متخصصين اعصاب آمريكا اعلام كرد كه استفاده از داروهاي مسكن براي ميگرن اگر بيش از چند روز ادامه پيدا كند؛ اثرات منفي به بار خواهد داشت .استفن سيلبراستين سخنگوي انجمن متخصصين اعصاب آمريكا گفت : بسياري ازاين واقعيت بي خبر هستند و فکر می کنند در صورت سردردهاي مكرر  بايد مرتب قرص مصرف كنند.اين روش خود منجر به درد بيشتر مي شود. تعدادي از افرادي كه از داروهاي شبيه به مورفين و كدئين براي سردرداستفاده كرده اند دچار ميگرنهاي مزمن شده اند. متخصصين اعصاب توصيه مي كنند كه بيماران از استفاده بيش از حدداروهاي مسكن خودداري كنند .

هویج

پژوهشگران در تحقيقات خود دريافتند مصرف هويج سبب افزايش هوش و تقويت قواي شناختي در سنين بالا مي شود.هويج حاوي ماده اي به نام کاروتين است که در تقويت حافظه و هوش موثر است. دانشمندان دانشگاه هاروارد در تحقيقات خود دريافتند مي توان با مصرف پنجاه ميلي گرم هويج به صورت يک روز در ميان براي مدت پانزده سال تاحدود زيادي تحليل قواي ذهني را درسنين بالا به تاخير انداخت و حتي از بروز ان جلوگيري کرد. در مطالعه اي که اين پژوهشگران انجام دادند افرادي که در رژيم غذايي خود از هويج استفاده مي کردند در مقايسه با افرادي که اين ماده را در رژيم غذايي خود نداشتند در سنين بالا کمتر با مشکلات ناشي از کهولت مواجه بودند. مصرف کاروتين مانع از استرس اکسيداسيوني مغز مي شود که به موازات افزايش سن شديد مي شود. به گفته پژوهشگران بايد مصرف اين ماده در سنين پايين شروع شود زيرا اثار ان در اين صورت قويتر خواهد بود. علاوه بر هويج ، سبزيجات و ميوه جات نارنجي رنگ نيز حاوي کاروتين هستند.

اعتياد به قند

بررسي اخير محققان نشان مي دهد مصرف قند اعتياد آور است .محققان علوم پزشکي در دانشگاه پرينستون در نيوجرسي اعلام کردند بررسي آنان بر روي موش هاي آزمايشگاهي نشان مي دهد مصرف قند اعتياد آور است.بررسي محققان نشان داد با قطع مصرف قند در اين حيوانات ، علائم قطع و ترک همچون اعتياد در آنان بروز کرد.در يکي از آزمايش ها ، موش ها با صبحانه اي شامل قند و آب تغذيه شدند و اين کار براي مدت سه هفته ادامه يافت. دکتر هوبل مي گويد ما دريافتيم اين نوع تغذيه بر ترشح هورمون دوپامين در مغز تاثير دارد که مسئول انگيزه و پاداش است.پيشتر مشخص شده بود که مصرف مواد مخدر نيز بر ترشح اين هورمون موثر است .در آزمايش ديگر ف موش ها را بعد از اين نوع تغذيه تا چندين هفته از قند محروم کردند و سپس به آنها الکل خوراندند.موش هايي که قند تغذيه کرده بودند بيشتر از موش هاي طبيعي ، الکل مصرف مي کردند تا علائم ناشي از کمبود قند خود را رفع کنند.دکتر هوبل مي گويد ما هنوز نمي دانيم اين روش در انسان نيز تاثير گذار باشد يا نه ولي تشابهات بين انسان و موش هاي آزمايشگاهي ، ما را به اين سمت مي راند که بگوييم قند براي انسان نيز ممکن است اعتياد آور باشد.

فواید موسیقی

پزشكان معتقدند موسيقي براي بهبود سلامت قلب و كاهش ميزان چربي مفيد است. روزنامه ساندي تايمز چاپ انگليس با درج مطلبي در اينترنت نوشت ، تحقيقات نشان داد نيم ساعت گوش دادن به موسيقي مورد علاقه در روز علاوه بر آرامش ذهني ، موجب انبساط عروق و بازكردن رگهاي خوني مي شود. اين آزمايش كه براي اولين بار در آمريكا صورت گرفت ، مورد استقبال كارشناسان انگليسي نيز قرار گرفت. به نوشته اين روزنامه ، متخصصان معتقدند موسيقي با آزاد سازي اكسيد نيتريك در جريان خون ، موجب جلوگيري از تشكيل چربي و لختگي در خون مي شوند. دانشمندان همچنين دريافتند گوش دادن به برخي موسيقي ها پايداري و مقاومت انسان را افزايش مي دهد و سمفوني هاي قرن هجدهم ميلادي بر روي ذهن انسان تاثير مي گذارد.البته آنچه در جريان خون تاثير مي گذارد نوع موسيقي نيست ، بلكه موسيقي است كه شنونده به آن علاقمند است. اين مسئله در مورد ضرب آهنگ و صداي موسيقي نيز صدق مي كند.به گفته مايكل ميلر ، مدير مركز پيش گيري بيماريهاي قلبي دانشگاه مريلند آمريكا، موسيقي تنها به مدت چند ثانيه در جريان خون تاثير مي گذارد اما موسيقي هاي مورد علاقه تاثيرات پايداري در فرد مي گذارند و براي افراد در تمام سنين بسيار مفيد است.مطالعات متخصصان دانشگاه مريلند بر روي افراد سالم غير سيگاري با ميانگين سني متوسط سي و شش سال نشان داد ، قطر رگهاي خوني بازوي افرادي كه به موسيقي مورد علاقه خود گوش مي دهند بيست و شش درصد افزايش يافت. انبساط رگها نشان داد با انتشار اكسيد نيتريك در بدن ، ميزان لختگي و ليپو پروتيين بدن كاهش مي يابد. ال دي ال يا ليپروتين با غلظت كم ، نوعي كلسترول است كه منجر به ايست قلبي در بيمار مي شود. وي همچنين هشدار داد شنيدن موسيقي هاي هيجان زا مانند هوي متال heavy metal و رپ Rap تا شش درصد رگهاي خوني را منقبض مي كند. به گفته ميلر ، والدين بايد از گوش دادن به موسيقي هاي فرزندان جوانشان خودداري كنند ، زيرا از نظر شنيداري ، به همان ميزاني كه افراد غير سيگاري از دود سيگار ديگران رنج مي برند ، آنها نيز در